Λίγα πράγματα για μένα …
Είμαι η Έλενα, πιστοποιημένη Health Coach από το Institute for Integrative Nutrition της Νέας Υόρκης, καθώς και πιστοποιημένη Pilates Instructor (Matwork & Reformer). Και, εύλογα, θα με ρωτήσεις τι είναι τελικά ο Health Coach και ποιος ο ρόλος του; Θα σου το απαντήσω αρχικά μέσα από τη δική μου ιστορία…
…η οποία ξεκίνησε σχεδόν πριν 10 χρόνια, όταν πρώτη φορά έβαλα την άσκηση στη ζωή μου και άλλαξα λίγο τη διατροφή μου, λόγω της ακμής που με βασάνιζε σε όλη μου την εφηβεία και ήταν η στιγμή που ακολούθησα τη γνωστή θεραπεία με χάπια για να την αντιμετωπίσω. Λίγα ήξερα τότε…
Από τότε ξεκίνησα να ψάχνω και να μαθαίνω πράγματα, περνώντας από γυμναστηριακές αναζητήσεις, διατροφικές ανησυχίες, σκαμπανεβάσματα βάρους, 1000+ διαφορετικές γνώμες, άπειρα λάθη, προσωπική μελέτη και έρευνα, ενδιαφέρουσες ανακαλύψεις, μεταξύ των οποίων και το συνεχές χτίσιμο της σχέσης με τον εαυτό μου. Το μεγαλύτερό μου λάθος; Έψαχνα πάντα τη ΔΙΚΗ ΜΟΥ αλήθεια στις αλήθειες των άλλων. Αλήθειες με ταμπελάκια και συγκεκριμένα κριτήρια, από εκείνες που τις εξετάζεις λες και προσπαθείς να ”χωρέσεις” τον εαυτό σου μέσα σε αυτές, να νιώσεις ασφάλεια, ότι κάπου ανήκεις, ότι κάτι κάνεις σωστά, αποποιούμενος μάλιστα την κάθε ευθύνη, αφού έρχεσαι να… κουμπώσεις σε μια αλήθεια για την οποία έχουν σκεφτεί και βάλει τις βάσεις άλλοι πριν από εσένα. Αυτό είναι όμως όλο κι όλο; Γιατί να πρέπει ο οποιοσδήποτε από εμάς να χωρέσει τον εαυτό του μέσα σε κάτι έτοιμο; Γιατί να μην πρέπει να το ψάξει ο ίδιος για τον εαυτό του, να ανακαλύψει, να μάθει, να βιώσει; Γιατί δεν μας τονίζει κανένας πόσο σημαντική και σπουδαία είναι η σχέση μας με τον δικό μας, μοναδικό εαυτό;
Κάπως έτσι λοιπόν ανακάλυψα ένα μικρό μου όνειρο, μια μεγάλη μου αγάπη: το να ψάχνω, να μαθαίνω και να μοιράζομαι τις γνώσεις και τις ανακαλύψεις μου με άλλους ανθρώπους. Να μπορέσω μια μέρα να τους βοηθήσω. Να δώσω τη στήριξη και τη βοήθεια που δεν είχα εγώ όταν έκανα τις αναζητήσεις μου. Γιατί; Γιατί ΚΑΝΕΝΑΣ δεν μπορεί να μας μάθει τη δική μας αλήθεια. Το πώς λειτουργεί το σώμα μας, τι το βοηθάει να λειτουργεί σαν ρολόι, τι το ‘‘χαλάει’’, πώς του αρέσει να γυμνάζεται, πώς να δείχνει, αλλά το κυριότερο: πώς νιώθουμε ΕΜΕΙΣ μέσα σε αυτό, πώς η δική μας ψυχή νιώθει ισορροπημένη και ευτυχισμένη μέσα στην όμορφη εκείνη σχέση που χτίζουμε με τον εαυτό μας, μια σχέση αγάπης, σεβασμού, κατανόησης και φροντίδας.
Αυτό δεν μας το φτιάχνει κανένας τρίτος. Είναι μέσα μας, καθήκον μας να το βρούμε και να το βγάλουμε προς τα έξω. Σίγουρα θα υπάρξουν άνθρωποι που θα μπορέσουν να μας βοηθήσουν, να μας δώσουν tips, να μας στηρίξουν, αλλά όλο αυτό είναι κάτι που δεν δίνεται έτοιμο αν και από τη δική μας μεριά δεν υπάρχει θέληση, ανοιχτό μυαλό και ψυχή.
Το σώμα είναι απλώς ο φύλακας της ψυχής. Όσο όμορφη, ανάλαφρη και πλήρης είναι αυτή, τόσο θα ακολουθήσει και εκείνο.
Για εμένα αυτό είναι το να είσαι Health Coach. Ο οδηγός, ο βοηθός, ο εμψυχωτής στο δρόμο της αλήθειας, της ανάπτυξης και της ευτυχίας των ανθρώπων που σε εμπιστεύονται. Πιστεύω ολόψυχα στην ολιστική προσέγγιση (σε παραπέμπω και σε άρθρο μου στο blog για να διαβάσεις περισσότερα) και αυτός είναι και ο λόγος που επέλεξα να πάρω την πιστοποίησή μου από το Institute for Integrative Nutrition: ο καθένας μας είναι διαφορετικός, δεν υπάρχει ένα πράγμα, μία ‘‘γραμμή’’ ιδανική για όλους. Δεν πιστεύω στις δίαιτες, δεν πιστεύω στην απλή πληροφορία. Στόχος και σκοπός μου είναι μια… μεταμόρφωση που ξεκινάει από μέσα μας και βγαίνει σταδιακά προς τα έξω. Πιστεύω στο ταξίδι προς την υγεία και την ευεξία, στα απλά και καθημερινά που μπορούμε να κάνουμε για μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Πάνω απ’ όλα όμως πιστεύω στο χτίσιμο της σχέσης με τον εαυτό μας και τις ισορροπίες μας εντός και εκτός πιάτου.