Από όταν το ανακάλυψα, άλλαξε ο τρόπος που βλέπω τη γυμναστική, την άσκηση, τη σωματική δραστηριότητα. Με μάγεψε το πόσα μπορεί να κάνει το σώμα, πόσο μπορεί να αλλάξει, πρώτα από όλα σε θέματα ευλυγισίας και δύναμης, όσο και να δείξει πιο αρμονικό και δεμένο…
Η μέθοδος Pilates προσφέρει στο σώμα αυτά ακριβώς και πολλά παραπάνω…!
Αύξηση δύναμης, ευλυγισίας και ευκαμψίας
βελτίωση συντονισμού και ελέγχου
τονώνει και επιμηκύνει τους μύες
επιστρατεύει μύες που μπορεί να μην δουλεύουν αντίστοιχα με άλλα είδη άσκησης
ανακουφίζει από ενοχλήσεις και πόνους
βελτιώνει και διορθώνει τη στάση του σώματος
συνδέει σώμα και νου.
Δεν είναι ένας απλός τρόπος εκγύμνασης αλλά ολόκληρη φιλοσοφία, τρόπος προσέγγισης της άσκησης όσο και της ίδιας της καθημερινότητας.
Ο δικός μου στόχος; Να μοιραστώ μαζί σου αυτή την αγάπη, να σου δείξω πως η άσκηση είναι χαρά, μπορεί να είναι (φαινομενικά) ήπια, την ίδια όμως στιγμή και τόσο αποτελεσματική! Χωρίς φαμφάρες και εντυπωσιασμούς ή περίπλοκο εξοπλισμό, όλη η μαγεία του Pilates βρίσκεται στην απλότητα, στην εκτέλεση της κάθε άσκησης, τη συγκέντρωση, τη σύνδεση σώματος και μυαλού με την αναπνοή. Όλα τα υπόλοιπα… κόβονται και ράβονται στα μέτρα του κάθε μαθήματος!
Τι θα χρειαστείς; Όρεξη, καλή διάθεση, άνετα ρούχα και το στρωματάκι σου. Όλα τα άλλα θα τα δούμε και θα τα μάθουμε παρέα!
Μάθε περισσότερα για το Pilates κάνοντας ένα κλικ εδώ και δες πώς μπορείς να κάνεις ένα πρώτο εντελώς δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα!
Ακόμα να το δοκιμάσεις;
