Νους & Ψυχή
Επειδή δεν… τρεφόμαστε μόνο με φαγητό, η ενότητα αυτή είναι αφιερωμένη στην ”πρωταρχική τροφή” μας, αυτήν εκτός του πιάτου που έρχεται και πιάνει όλες τις υπόλοιπες πτυχές της ζωής μας: τη σύνδεση νου και πνεύματος, τις σχέσεις μας, την επαγγελματική μας ζωή, τη δημιουργικότητά μας, το σπιτικό μας περιβάλλον, τη διαχείριση του στρες και λοιπών καταστάσεων, οτιδήποτε περνάει από το μυαλό και την ψυχή μας και έχει άμεσο αντίκτυπο στην καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής μας.
”Οι σκέψεις μας φτιάχνουν τις πράξεις και την καθημερινότητα μας”. Επομένως εδώ θα βλέπουμε άρθρα και tips για να αντλούμε έμπνευση, πληροφορίες που μπορούν να μας βοηθήσουν να αλλάξουμε τη ζωή μας αλλάζοντας τον τρόπο σκέψης μας, θα μαθαίνουμε, θα γινόμαστε καλύτεροι, θα ερχόμαστε πιο κοντά στον αυθεντικό μας εαυτό. Γιατί ο νους και η ψυχή μας είναι τα ισχυρότερα superfoods!
Κάτι περισσότερο από τα New Year’s Resolutions σου…
Είτε μιλάμε για το ξεκίνημα της νέας χρονιάς, είτε της νέας σεζόν, του γενέθλιου έτους αλλά και οποιασδήποτε νοητά νέας αρχής, εκεί που το κοντέρ φαινομενικά μηδενίζει (ή έτσι τέλος πάντων μας αρέσει να το βλέπουμε για να αισθανόμαστε το κύμα ανανέωσης και καινούριου που φέρνει μαζί), αυτό που μας...
Read MoreSummer is a state of mind…
Αυτό εδώ δεν θα είναι άλλο ένα άρθρο για το πώς να χάσεις τα τελευταία κιλά πριν τις διακοπές σου, δεν θα είναι για να σου πει τι να προσέξεις στην ταβέρνα, στο beach bar, στο μπουφέ του πρωινού, δεν θα είναι για να σε γεμίσει σκέψεις και άγχος για...
Read MoreΠίστεψέ το (δούλεψε γι’ αυτό) και θα γίνει!
Έχεις ακούσει ποτέ την έννοια της ”ρεαλιστικής αισιοδοξίας”; Πρόκεται για μία πιο… προσγειωμένη προσέγγιση στη θετική σκέψη και νοοτροπία, αφού έχει να κάνει με την πεποίθηση του ατόμου ότι θα επιτύχει, θα τα καταφέρει, αναγνωρίζοντας και κατανοώντας την ίδια στιγμή ότι θα υπάρξουν (πιθανές) προκλήσεις, ίσως και εμπόδια στην πορεία....
Read MoreΚαταγραφή: πώς μπορεί να σε βοηθήσει να φτάσεις τους στόχους σου;
Όλοι μας έχουμε όνειρα και στόχους που θέλουμε και ελπίζουμε μια μέρα να υλοποιήσουμε. Τα όνειρα αυτά και οι στόχοι βρίσκονται (κυριολεκτικά) στη σφαίρα της φαντασίας μας και αποτελούν ευσεβείς πόθους, μέχρι τη στιγμή εκείνη που θα γίνει το πρώτο ουσιαστικό βήμα, η πρώτη πράξη που θα κάνει την αρχή...
Read MoreΤο detox των Χριστουγέννων
Ελπίζω ο τίτλος αυτός να σας έκανε να ανοίξετε και να ξεκινήσετε να διαβάζετε το άρθρο. Μα, πιο πολύ, ελπίζω αυτά που θα διαβάσετε παρακάτω να περάσουν στο μυαλό και την ψυχή σας και να τα κρατήσετε όχι μόνο για τις (φετινές) γιορτές αλλά και για κάθε σας μέρα, κάθε...
Read MoreΑπλά tips για τη διαχείριση του καθημερινού στρες
Στρες. Το γνωρίζω. Το γνωρίζετε ενδεχομένως και εσείς καλά. Τρελοί ρυθμοί καθημερινότητας, υποχρεώσεις, προθεσμίες, λίγο η όχι τόσο προσεγμένη/πλήρης/επαρκής έως κακή διατροφή, λίγο η έλλειψη επαρκούς και ποιοτικού ύπνου, λίγο η αυξημένη κατανάλωση καφείνης, λίγο όλες οι υπόλοιπες εξωτερικές πιέσεις της ζωής (από το σπίτι και την οικογένεια, έως το...
Read MoreΚαθαρός, τακτοποιημένος, σωστά φωτισμένος χώρος = το κλειδί της επιτυχίας!
Ξέρατε ότι ο χώρος στον οποίο ζούμε ή/και δουλεύουμε, εκτός από το ότι αποκαλύπτει πράγματα για την προσωπικότητά μας αναλόγως του πώς είναι διακοσμημένος και τακτοποιημένος, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό και την ψυχολογία, την ενέργεια και την παραγωγικότητά μας; Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι παράγοντες όπως η καθαριότητα, η οργάνωση και...
Read More”Αυτο-αγάπη”, αυτή η άγνωστη
Η ζωή μας κάνει κύκλους. Ή, μάλλον, η ζωή μας αποτελείται από κύκλους. Κύκλους που ανοίγουν και κάποια στιγμή κλείνουν. Άλλες φορές από μόνοι τους, άλλες φορές επιλέγουμε εμείς να τους κλείσουμε. Κάθε κύκλος, ένα μονοπάτι. Διαβαίνουμε στη ζωή πολλά μονοπάτια, έτσι δεν είναι; Και μέσα σε όλα αυτά τα...
Read MoreΑλλαγή οπτικής = Αλλαγή συμπεριφοράς
Έχετε σκεφτεί ποτέ το πώς η σκέψη μας μπορεί να αλλάξει την ενέργεια των πραγμάτων; Το πώς μια απλή αλλαγή οπτικής τους μπορεί να επηρεάσει το πώς τα βλέπουμε και τα αντιμετωπίζουμε; Και όμως, τόσο η οπτική μας στα πράγματα, όσο και η χρήση θετικά φορτισμένης γλώσσας μπορούν να επηρεάσουν...
Read MoreΒρες το δικό σου ΓΙΑΤΙ
Στη ζωή δεν αρκεί να θέλουμε πράγματα. Δεν αρκεί να έχουμε όνειρα και στόχους στο κεφάλι μας. Για να υλοποιηθούν άλλωστε, χρειάζεται κάτι πολύ παραπάνω από σκέψη και όραμα. Χρειάζεται ένα ισχυρό ‘‘γιατί’’. Γιατί θέλουμε αυτό που θέλουμε; Ποιο είναι το κίνητρό μας; Τι θέλουμε να πετύχουμε; Γιατί; Σε τι...
Read More